ڊسمبر 7، 2023، قمري ڪئلينڊر ۾ آڪٽوبر جو 24 هون ڏينهن (قمري ڪئلينڊر)، روايتي چيني شمسي اصطلاحن ۾ "گهري برف" آهي.”هيوي سنو“ قمري ڪئلينڊر ۾ 24 شمسي اصطلاحن مان 21 هون ۽ سياري ۾ ٽيون شمسي اصطلاح آهي، سياري جي وچ واري موسم جي سرڪاري شروعات جي نشاندهي ڪندي؛سج گرھڻ واري ڊگھائي 255 ڊگرين تي پھچي ٿو.
قديم ڪتاب ”Clection of the Seventy-Two Hours of the Moon Order“ چوي ٿو: ”نومبر ۾ وڏي برفباري ٿيندي آهي، ۽ هن وقت برف تمام گهڻي هوندي آهي.ڳري برف جو مطلب آهي ته موسم ٿڌي آهي ۽ برفباري جو امڪان هلڪي برف جي ڀيٽ ۾ وڌيڪ آهي.ان جو مطلب اهو ناهي ته برفباري تمام گهڻي هئي.
ڪجهه ماڻهن لاءِ، جڏهن گرمي پد گهٽجي، انهن کي سردي کان بچڻ لاءِ وڌيڪ ڪپڙا پائڻ گهرجن.ڪجهه بزرگ ماڻهن لاء، هي هڪ رڪاوٽ ٿي سگهي ٿو.ماڻهن جي وچ ۾ هڪ مشهور چوڻي آهي: "سيارو بزرگ لاء اداس آهي!"اهو ئي سبب آهي ته ڪيترائي بزرگ، خاص طور تي بزرگ، سياري جي سردي کي برداشت نٿا ڪري سگهن.تنهن ڪري، اسان جي ماڻهن ۾ اڪثر چوڻ آهي ته "سياري ۾ سپليمنٽ وٺو ۽ بهار ۾ ٽائگر ماريو".
ايڊيٽر هتي سفارش ڪري ٿو ٽي اڇا کاڌا جيڪي سياري ۾ اضافي لاءِ مناسب آهن: گوبي، لوٽس روٽ، ۽ برفاني ناشپاتيون.اسان کي سياري ۾ وڌيڪ گوبي ڇو کائڻ گهرجي؟ڇاڪاڻ ته چيني گوبي خام فائبر سان مالا مال آهي، اهو آنڊن کي نمي ڪري سگهي ٿو، detoxification کي فروغ ڏئي ٿو، معدي جي حرڪت کي تيز ڪري ٿو، اسٽول جي اخراج کي آسان بڻائي ٿو، ۽ هضم ۾ مدد ڪري ٿو.تنهن ڪري، "گهري برف" جي دور ۾، جڏهن هوا خشڪ آهي ۽ چمڙي تنگ محسوس ٿئي ٿي، توهان چمڙي جي سنڀال ۽ خوبصورتي جي اثر حاصل ڪرڻ لاء وڌيڪ چيني گوبي کائي سگهو ٿا.
اسان کي وڌيڪ لوٽس روٽ ڇو کائڻ گهرجي؟ڇاڪاڻ ته لوٽس جي پاڙ نشاستي، پروٽين، اسپارگين، وٽامن سي ۽ آڪسائيڊس جزن سان مالا مال آهي، ان ڪري ان کي خام کائڻ سان تپ دق، هيموپيٽسس، ايپيسٽڪسس ۽ ٻين بيمارين جي علاج ۾ مدد ملندي آهي.ان کي پڪي کائڻ سان تِلي ۽ بُھلائي کي مضبوط ڪري سگھي ٿو.
جيئن ته اسان سڀ ڄاڻون ٿا، برف جي ناشپاتيء ۾ جسم جي رطوبت کي وڌائڻ، خشڪي کي نرم ڪرڻ، گرميء کي صاف ڪرڻ ۽ بلغم کي گهٽائڻ جا اثر آهن.برف جي ناشپاتي خشڪي کي نمي ڪري ٿو ۽ واء کي صاف ڪري ٿو.اهو اعليٰ دوائن جو قدر رکي ٿو ۽ ”سنو پيئر ڪريم“ ٺاهڻ لاءِ سٺو مواد آهي.
غذا کان علاوه اسان سياري ۾ لباس، ورزش وغيره ۾ به مناسب ترميمون ڪري سگهون ٿا.مثال طور، جيڪڏهن ورزش جو وقت صبح جو سوير کان صبح 10 وڳي تائين ترتيب ڏنو وڃي، جڏهن هوا ۽ برفاني موسم ۾ گرمي پد تيزي سان گهٽجي وڃي، ٻاهرين ورزش کي گهٽائي ان جي جاءِ تي انڊور ورزش سان تبديل ڪيو وڃي، ۽ وڌيڪ لباس مناسب انداز ۾ شامل ڪيا وڃن، وغيره. ان کان علاوه، سياري جي موسم پڻ آهي جڏهن ڪجهه متاثر ٿيندڙ بيڪٽيريا ۽ وائرس پکڙجڻ جو خطرو آهي، تنهنڪري خاندانن کي هميشه ٿڌو دوائون، اينٽي پائريٽڪس، دستن جي دوائن، کنگهه جون دوائون، وغيره. جهڙوڪ الٽرا وائلٽ جراثيم ڪش ليمپ، اينٽي بيڪٽيريل صابن، هٿ صاف ڪرڻ وارو، جراثيم ڪش شراب، وغيره.
پوسٽ ٽائيم: ڊسمبر-13-2023